Дряблость кожи: что её вызывает и как вернуть упругость

Если зеркально отражённое лицо выглядит вялыми, а контур лица «провисает», то это типичная дряблость кожи. Часто её путают с морщинами, но это два разных процесса: морщины – это складки, а дряблость – потеря эластичности и упругости. Разберём, какие факторы к этому приводят и что реально помогает исправить ситуацию.

Почему кожа теряет упругость

Главный виновник – снижение коллагена и эластина. С возрастом их вырабатывается всё меньше, а под воздействием ультрафиолета, курения и стресса ускоряется разрушение. Кроме того, сухость, неправильное питание и дефицит сна делают кожу более «мягкой», а не упругой. Не забывайте, что даже гормональные изменения, например в периоды менопаузы, могут замедлять обновление клеток.

Эти причины легко проверить: посмотрите, насколько быстро ваша кожа возвращается в исходное положение после лёгкого растягивания. Если возвращается медленно – сигналы дряблости уже есть.

Практические способы подтянуть кожу

1. **Увлажнение и питание**. Сыворотки с витамином С, пептидами и гиалуроновой кислотой стимулируют выработку коллагена. Наносите их утром и вечером после очищения, а затем – лёгкий крем‑мульти‑увлажнитель. Не забудьте про маски с гиалуроном раз в неделю.

2. **Массаж и самомассаж**. Простые движения пальцев от центра к наружным зонам активируют микроциркуляцию. Делайте 2‑3 минуты каждый день, особенно в области щек, подбородка и шеи. Это улучшает тонус мышц и помогает коже «подтянуться».

3. **Домашний уход**. Скрабы с мелкими гранулами удаляют ороговевший слой, позволяя активным компонентам лучше впитываться. Микронедлинг в виде ролика (пинг‑панг) можно делать раз в две недели – он стимулирует регенерацию без боли.

4. **Аппаратные процедуры**. Если домашние меры не дают желаемого результата, обратите внимание на RF‑лифтинг, ультразвуковой SMAS‑лифтинг или криотерапию. Они нагревают глубокие слои кожи, заставляя волокна сжиматься и производя новый коллаген. Важно выбрать клинику с лицензированными специалистами – смотрите чек‑лист хорошего косметолога.

5. **Здоровый образ жизни**. Пейте не менее 2 литров воды в день, ешьте больше овощей и ягод, уменьшите сахар. Сон не менее 7‑8 часов позволяет коже восстанавливаться ночью.

Все перечисленные методы работают лучше в комплексе. Например, сочетание ночного крема с пептидами, ежедневного самомассажа и ежемесячного RF‑лифтинга даст видимый результат уже через 2‑3 месяца.

Помните, что «чудо‑крем» без правильного ухода и без учета причин дряблости не спасёт кожу. Выберите то, что подходит именно вам, и будьте последовательны – тогда кожа будет держать форму, а вы почувствуете уверенность в своём отражении.