Причины акне: что заставляет появляться прыщи

Если кожа вдруг начала «выстреливать» точками и гнойничками, первым делом задаются вопросом – почему? На самом деле ответ прост: акне появляется, когда несколько факторов одновременно «запускают» процесс. Ниже расскажем, какие именно причины чаще всего вызывают высыпания и как их можно уменьшить.

Внутренние факторы

Самой частой причиной считается гормональный дисбаланс. В подростковом возрасте, во время менструального цикла, при беременности или при приёме гормональных препаратов уровень андрогенов повышается, и сальные железы начинают вырабатывать больше жира. Этот жир в сочетании с мертвыми клетками заполняет поры, создавая идеальную среду для бактерий.

Стресс тоже играет свою роль. При тревоге тело вырабатывает кортизол, который усиливает работу сальных желез и ухудшает процесс обновления кожи. В результате поры быстрее забиваются, а воспаление усиливается.

Не стоит забывать о питании. Пища, богатая быстрыми углеводами, сахаром и молочными продуктами, может вызвать скачки инсулина и, как следствие, повышенную секрецию кожного сала. Если вы часто едите сладкое, фаст‑фуд или молочные коктейли, попробуйте заменить их фруктами, овощами и цельными зёрнами – кожа обычно благодарит.

Генетика тоже имеет значение. Если у родителей была проблемная кожа, шанс, что у вас тоже появятся прыщи, выше. В таком случае важнее подобрать правильный уход, чем искать «винного» виновника.

Внешние причины

Неправильный уход за кожей – одна из самых распространённых ошибок. Чрезмерное очищение, агрессивные скрабы или слишком частое использование спиртосодержащих тонеров могут разрушать барьер кожи, делая её более подверженной бактериям. Лучший подход – мягкое очищение два раза в день и увлажнение, подходящее вашему типу кожи.

Скважины от макияжа и губных помад тоже могут стать «домашней базой» для бактерий. Если вы спите с остатками косметики, поры остаются закрытыми, а сальный блеск превращается в пробку.

Экология не оставляет кожу в покое. Загрязнённый воздух, пыль, дым сигарет – всё это оседает на коже, заполняет поры и усиливает воспаление. Регулярное очищение перед сном и защита от прямого контакта с загрязнениями помогают снизить риск.

И, конечно, лекарства. Некоторые препараты – антидепрессанты, стероиды, препараты для эпилепсии – могут вызывать акне как побочный эффект. Если вы заметили ухудшение после начала нового лечения, обсудите ситуацию с врачом.

Итого: причины акне – это смесь внутренних и внешних факторов, от гормонов до привычек ухода. Понимание, что именно «запускает» высыпания в вашем случае, поможет подобрать правильные средства и изменить образ жизни. Начните с простого: уберите лишний сахар, выберите мягкое очищение и спите без макияжа – уже через пару недель вы ощутите разницу.