Сухость лица: как понять причину и подобрать правильный уход

Если ваша кожа часто стянута, шелушится или выглядит тускло, скорее всего, вы сталкиваетесь с сухостью лица. Это не редкость, но игнорировать её нельзя – сухая кожа быстро начинает раздражаться и стареть. Давайте разберём, почему так происходит и что реально помогает вернуть мягкость и сияние.

Что вызывает сухость кожи лица

Самая частая причина – недостаток влаги в наружном слое кожи. Она может появиться из‑за слишком горячей воды, агрессивных мыл, сильного ветра или отопления. Также важен внутренний фактор: дефицит жирных кислот, витаминов А и Е, а иногда и гормональный сбой. Если вы часто пользуетесь спиртосодержащими тониками или скрабами, то естественный барьер кожи разрушается, и потеря влаги ускоряется.

Не забудьте про привычки: частый сон в кондиционере, недостаток воды в рационе и стресс тоже влияют на уровень гидратации. В некоторых случаях сухость – сигнал дерматологического заболевания, например, атопического дерматита или себорейного дискоидного дерматита, и тогда потребуется лечение под врачом.

Как ухаживать за сухой кожей: простые шаги

1. Мягкое очищение. Выбирайте гели или пенки без сульфатов, а лучше – кремовые очищающие средства. Очищать лицо нужно один раз утром и один раз вечером, используя тёплую, а не горячую воду.

2. Тоник без алкоголя. Тоник должен успокаивать и восстанавливать pH. Ищите препараты с гиалуроновой кислотой, огуречным экстрактом или ромашкой.

3. Увлажняющий крем. Сразу после умывания втирайте крем, пока кожа ещё влажна. Идеальны кремы с керамидами, глицерином и ниацинамидом – они удерживают влагу и укрепляют барьер.

4. Сыворотка с гиалуроном. Если кожа сильно сухая, добавьте сыворотку с 1‑2% гиалуроновой кислоты. Она притягивает влагу из воздуха и делает кожу упругой.

5. Ночная маска. Один‑два раза в неделю используйте питательную маску с маслами (ши – масло, авокадо, ореховое). Оставьте её на 15‑20 минут, затем смойте или оставьте впитываться.

6. Защита от внешних факторов. В холодную погоду надевайте шарф, а в солнечную – SPF 30 даже в помещении. УФ‑лучи ускоряют потерю влаги.

7. Внутренний гидратант. Пейте минимум 1,5–2 литра воды в день, включайте в рацион орехи, жирную рыбу, авокадо и овощи, богатые антиоксидантами.

Следуя этим простым рекомендациям, вы быстро заметите, как кожа перестаёт стягиваться и начинает выглядеть здоровой. Если сухость сохраняется более месяца, стоит записаться к дерматологу – возможно, нужна специализированная терапия.

Помните, уход за сухой кожей – это не только кремы, но и образ жизни. Поддерживая баланс влаги изнутри и снаружи, вы сохраняете молодость и комфорт кожи надолго.