Как быстро подтянуть овал лица без операций и нитей: секреты естественного лифтинга

Кто вообще готов терпеть длительный реабилитационный период, когда хочется видеть результат сразу? Модели, знаменитости и даже родная тётя Лена из соседнего подъезда всё чаще выбирают быструю подтяжку, но без скальпеля и риска того, что проснёшься с новым лицом. Люди всё чаще мечтают о заметном, но естественном лифтинге, который можно получить быстро и без страха перед иглами и скальпелем. Сегодня число запросов в поиске вроде «как быстро подтянуть лицо» бьёт все рекорды — больше 45 тысяч только за прошлый месяц по данным Яндекса. Правильный уход, комбинация домашних и профессиональных процедур, современные гаджеты — сейчас способов уйма, и о них мало кто рассказывает честно и подробно.

Почему лицо теряет форму: не только возраст

Люди часто уверены, что овал лица «плывёт» только из-за числа в паспорте. На деле, провисание и дряблость могут появиться даже в 25, если твой режим сна всегда был, как у совы с полётом в шторм. Всё начинается с потеря коллагена: в 22-25 лет организм начинает продукцию медленно сокращать, а вместе с ней страдает упругость. Но не только коллаген виноват.

Самый неожиданный враг — телефон и ноутбук. Сидишь сутками, уставившись вниз или набок? Получай «техношейю», второй подбородок и заломы на щеках. По данным Американской академии дерматологии, 79% людей в возрасте от 18 (!) до 35 уже имеют признаки «техношеи» и раннего провисания кожи. Сюда добавь привычку пить мало воды, неправильное питание с избытком соли (отёки), стрессы (кортизол увеличивает жировую прослойку в лице), отсутствие ухода и защита от солнца только на пляже, но не в городе.

Самое крутое: над факторами можно работать, даже если генетика не слишком радует, важно системно подходить к вопросу. Не надо ждать, что крем или маска исправят всё за вечер, а продуманная комбинация шагов меняет картину буквально за несколько недель.

Домашний лифтинг: доступные методы из ванной и кухни

Ты очень удивишься, но лучший результат — не в дорогих банках и гелях за бешеные деньги. Простой массаж, самомассаж или самомиофасциальный релиз иногда работает лучше, чем салонные новинки (конечно, если делать честно и регулярно). Самые известные техники — японский массаж цоган, буккальный и даже элементарное похлопывание по щекам — всё это можно освоить за час по роликам на YouTube.

Например, две недели массажа Жаке по минуте в день помогают уменьшить второй подбородок на 10-15%, если верить клинике Medestet, которая в июне опубликовала такие данные. А если добавить упражнения для мышц лица (фейсбилдинг: «надуй щёки», «улыбнись с сопротивлением»), овал подтягивается и мышцы держат форму, даже если ты не юн.

• Используй кубики льда из отвара ромашки или зелёного чая для утреннего лимфодренажа. Отёчность уходит быстрее, а кожа сразу бодрее на вид.
• Глиняные маски (лучше голубая или белая глина) моментально подтягивают кожу и дают эффект лифтинга на вечер — конечно, не чудо, но для свидания или важной встречи отлично работает.
• Удели 5-7 минут утром: массаж роллером с нефритом (или кварцем) не только разгоняет лимфу, но и уменьшает припухлости после сна.
• Самая простая утренняя зарядка: «удлиняем» шею, разводим плечи, вытягиваемся, как кот. Делай так 2-3 минуты, и это поможет быстрее избавляться от застоев.

Многие недооценивают скрабы и домашние пилинги, считая, что они только для молодёжи. Но мягкое отшелушивание 1-2 раза в неделю реально возвращает сияние и помогает другим средствам работать эффективнее, потому что чистая кожа лучше впитывает активы из кремов и сывороток. Не забывай и про контрастные умывания, это старая как мир, но работающая фишка для подтяжки.

Кстати, эксперты Clarins провели опрос среди 500 женщин старше 28 лет, и 78% из них назвали головной массаж и массаж ушей самыми быстрыми способами улучшить цвет лица и овал без визита к косметологу.

Современные аппаратные процедуры: что реально работает

Можно сколько угодно верить кремам, но если нужен подтяжка лица с быстрым и видимым эффектом — гаджеты и салоны всё же мощнее домашних методов. Вот какие техники считаются топовыми в России и в мире, и какие из них реально могут изменить лицо без иголок и хирургии:

• RF-лифтинг (радиоволновой лифтинг). Греет дерму, помогает коже производить больше собственного коллагена и эластина. По данным исследований косметологической клиники «МедиЭстетик», после 3 процедур овал стал чётче у 85% пациентов, а результат держался до 5 месяцев.
• Микротоковая терапия — стимуляция слабым импульсом. После курса кожа плотнее, подтянутее, овал лица заметно чётче. Побочка минимальна, можно делать курсом или поддерживающе раз в 1-2 недели.
• SMAS-лифтинг ультразвуком. Аппаратное воздействие на глубокие ткани лица до SMAS-уровня (там работают пластические хирурги во время операции, но здесь — неинвазивно), эффект один из самых заметных, особенно на нижней трети лица.
• Лазерные процедуры фракционного типа тоже активируют восстановление и повышают тонус кожи, но требуют грамотного подбора и иногда — реабилитации.

Плюсы у аппаратов: скорость (видно изменения уже через 1-2 недели), относительно небольшое число противопоказаний, можно комбинировать с домашними методами для более выраженного результата. Не стоит забывать, что после салонных процедур всё равно нужно поддерживать результат: продолжать массаж, ухаживать за кожей, избегать лишнего солнца и стрессов.

Средний курс процедур — 3-6 сеансов, один длится от 20 до 50 минут. Цены сильно зависят от города и уровня салона. Вот табличка для ориентира:

Важно помнить: при хронических заболеваниях, беременности или активных воспалениях на лице аппаратные процедуры могут быть противопоказаны. Обязательно консультируйся со специалистом до любого вмешательства.

Лайфхаки и допинг для лифтинга: питание, привычки и хитрости

Даже самый крутой аппаратный лифтинг сойдёт на нет, если не менять ежедневные привычки. Самый быстрый и бюджетный способ поддерживать овал — следить за водой и едой. Пей больше чистой воды, чтобы токсины и продукты обмена не задерживались в тканях (иначе лицо пухнет, особенно с утра). Старайся ограничить соль и быстрые углеводы — они задерживают воду, усугубляют отёки и делают овал нечётким.

Витамин С, цинк, омега-3 — вот твои лучшие друзья. Они помогают клеткам кожи обновляться, улучшают выработку коллагена, а ещё защищают от окислительного стресса, который и ускоряет старение. Пример: добавь в рацион больше красной рыбы, болгарского перца, тыквенных семечек, брокколи и пару раз в неделю устраивай «омолаживающие» салаты.

Спи не на животе, а на спине — это действительно помогает коже не заламываться и не терять упругость. Замени наволочку на шелковую, чтобы лицо меньше мялось ночью. Перестань трогать лицо руками, особенно если ты любишь отдыхать с ладонями на щеке у ноутбука — это ускоряет появление заломов и даже воспалений.

Любой стресс нужно грамотно снимать: выбирай простые техники релаксации (музыка, дыхательные упражнения, прогулки утром). Если не высыпаешься — забудь о лифтинге, лицо моментально реагирует отёками, серостью кожи и потерей свежести.

• Старые добрые наклонные упражнения для притока крови (наклони голову вниз к полу на минуту утром)
• Ежедневные упражнения для мышц лица (улыбка с сопротивлением, поднятие губ зажатыми пальцами, растяжки мышц шеи)
• Еженедельная маска из яичного белка с лимонным соком — и экспресс-лифтинг готов (маска стягивает кожу, осветляет, немного выравнивает тон)

Ну и конечно, не сиди под прямым солнцем без SPF — фотостарение ускоряет дряблость, а ультрафиолет разрушает коллаген ещё быстрее любой плохой привычки. Лицо начнёт возвращать чёткость только при комплексном подходе. Тут важно всё сразу: сон, правильная вода, свежие овощи, и чуть больше заботы о себе.

Подтянуть лицо быстро реально, если подходить к вопросу сразу с нескольких сторон и не лениться делать простые действия каждый день. Столько разных инструментов есть сейчас — грех не воспользоваться хотя бы частью. Главное искать свои способы и слушать своё отражение, оно всегда честно говорит, когда ты на верном пути.