Что подтянет овал лица: работающие способы дома

Чёткость овала лица волнует не только после 40 — сейчас даже молодые парни и девушки замечают, что контуры «плывут» быстрее. Основные виновники — снижение эластичности кожи, постоянные переживания, питание на бегу и бодрствование до полуночи. Нет, магии тут не будет, но кое-что реально можно сделать без дорогих салонов.

Первым делом — пересмотри уход. Даже базовые умывалки и кремы работают против тебя, если они слишком агрессивные или вообще не подходят по типу кожи. Кожа становится суше, теряет тонус — это видно и на скулах, и по линии подбородка. Попробуй лёгкие массирующие движения при нанесении крема: не жалей 30 секунд утром и вечером, это реально работает на тонус.

• Почему меняется овал лица
• Эффективные домашние процедуры
• Полезные привычки и лайфхаки
• Домашние средства и хитрые гаджеты

Почему меняется овал лица

Вот что реально влияет на овал лица и приводит к его размытию. Дело не только в возрасте, как многие думают. Бывают и совсем другие причины, встречающиеся даже у тех, кому нет и тридцати.

• Снижение выработки коллагена и эластина — кожа теряет упругость, а значит, «плывёт» контур.
• Резкие изменения веса. Кто часто худеет и набирает, не удивляйтесь: кожа не успевает за этими переменами и становится менее эластичной.
• Хроническая усталость и стресс. Когда постоянно недосыпаешь и нервничаешь, кровообращение становится хуже, и кожа выглядит уставшей и вялой.
• Генетика. Есть люди, у которых просто с рождения мягкие ткани слабее держатся, и тут даже в подростковом возрасте может быть не самый чёткий овал лица.
• Мимика. Если привык сидеть с рукой на подбородке или часто наклоняешься к телефону, постепенно формируются заломы и второй подбородок.

По результатам опроса 2023 года, почти 67% женщин до 35 лет замечают у себя признаки потери чёткости овала лица. Гормональные скачки, питание фастфудом, обезвоживание только усиливают этот процесс.

С годами подкожно-жировая клетчатка перераспределяется, связки становятся слабее, а мышцы теряют тонус. Добавим сюда любовь к чипсам, сладкому, постоянное зависание в телефоне — и вот почему четкий овал лица постепенно превращается в размытый контур.

Но главное — не списывать всё только на возраст. На чёткий овал лица можно влиять привычками, грамотным уходом и упражнениями. Как? Поговорим дальше.

Эффективные домашние процедуры

Подтянуть овал лица реально даже на диване — главное, выбрать верные методы. Самый доступный и рабочий способ — самомассаж. Проведи пальцами по линии подбородка, над скулами, по овалу лица, легко надавливая. Это улучшает кровообращение, запускает лимфоток и помогает убрать лёгкие отёки утром.

• Классический лимфодренажный массаж делай 4-5 минут ежедневно после обычного очищения. Двигайся всегда строго по массажным линиям, иначе эффекта не будет.
• Для усиления результата используй массажные масла или густой крем — рукам проще скользить, а коже полезно питаться.
• Гуаша — плоский камень, в последнее время часто мелькающий в Инстаграме. Некоторым подходит и ложка: просто охлаждай ложку и аккуратно двигаешь по овалу.

Микротоковые приборы — техника следующего уровня. Их спокойно покупают для дома и используют 2-3 раза в неделю. Микротоки работают мягко: стимулируют мышцы лица и улучшают эластичность кожи. Круто, что уже после месяца есть видимый эффект. Но тут важно не переборщить — строго следуй инструкции, иначе можно получить раздражение или дискомфорт.

«Если делать самомассаж и домашние микротоки регулярно, можно надолго забыть про дряблость овала лица», — отмечает врач-косметолог Наталья Зубко (журнал «Cosmo», 2024).

Маски из аптеки тоже могут пригодиться, если состав правильный: ищи коллаген, гиалуронку, витамин С. Всё это повышает плотность кожи, придаёт плотность и визуально делает подтяжку лица заметнее после курса из 8-10 масок.

Посмотри, как меняется овал лица при разных процедурах (обычные фото до и после домой загрузить, если интересно). А если хочешь результаты подкрепить, сочетай разные методы, и не жди волшебства через неделю. Стабильность — вот ключ ко всему.

Полезные привычки и лайфхаки

Мечтаешь о чётком овалe лица? Придётся не только мазаться кремами, но и пересмотреть пару ежедневных привычек. Начнём с самого простого — как ты сидишь за компом и спишь. Бесконечный взгляд в смартфон с опущенной головой буквально формирует второй подбородок. Держи экран чуть выше, а шею не заламывай — да, даже лёжа в кровати.

Питьевой режим — отдельная тема. Если банально не пить воду, лицо с утра всегда отёкшее и чёткости не видать. Минимум 1,5 литра обычной воды в день — банально, но факт. Диета тоже влияет: избыток соли и сахара приводит к задержке жидкости, а контуров лица не добавляет.

• Сон. Не переоценивай его. Если спать меньше 7 часов — кожа станет вялой, удерживать овал лица будет всё сложнее. Кстати, старайся спать на спине — меньше заломов на коже и отёков.
• Поддерживай мышечный тонус лица: есть так называемая фейсбилдинг-гимнастика, где пару минут в день гримасничаешь по инструкции (в YouTube полно бесплатных видео). Работает — особенно если делать регулярно.
• Заведи привычку добавлять овощи и белок в рацион. Кожа и мышцы получат топливо, выглядишь свежее, и контур заметней.

Ещё один рабочий лайфхак: подушка и наволочка. Лучше выбирать что-то из атласа или шелка — они меньше тянут кожу ночью. Да, разница есть, особенно если часто ворочаешься.

Все эти привычки реально работают, если ввести хотя бы пару из них в рутину на пару недель. Дёшево, без врачей и уколов, а результат вполне можно заметить уже через месяц. Главное — регулярность и немного внимательности к себе.

Домашние средства и хитрые гаджеты

Иногда кажется, что всё новое — это просто реклама. Но есть домашние процедуры, которые реально помогают подтянуть овал лица без лишних затрат. Вот несколько рабочих вариантов, которые стоит попробовать.

• Маски из глины. Белая и зелёная глина не только очищают кожу, но и слегка стягивают её, повышая упругость. Делай маску 1-2 раза в неделю на линии подбородка и щёк.
• Лёд с травами. Замораживай отвары ромашки, шалфея или зелёного чая и протирай лицо утром. Такой контраст освежает кожу и улучшает микроциркуляцию.
• Яичные маски. Белок немного подтягивает поверхность кожи. Смывай через 10 минут — эффект держится недолго, но как экспресс-средство это плюс.

Теперь gadgets. Сегодня даже в масс-маркете можно найти недорогие, но полезные штуки. Вот что действительно стоит внимания:

• Массажеры для лица — роликовые нефритовые и кварцевые, виброплатформы или простые скребки гуаша. Главное — регулярность. По последним опросам, 70% пользователей роллеров замечают лёгкий лифтинг-эффект уже через месяц.
• Миостимуляторы. Похоже на гаджет из будущего: он мягко посылает электрические импульсы, стимулируя мышцы под кожей. Противопоказаний минимум, а на щёках и подбородке результат заметен быстро. Производители обещают до +15% тонуса за курс из 3-4 недель.
• Ультразвуковые щетки. Используй их не только для очищения — делай лёгкий массаж зоны подбородка. Такой гаджет улучшает питание кожи и делает её чуть плотнее.

Для сравнения посмотри, сколько времени и денег уходит на домашние и салонные процедуры:

Вывод простой: при минимальных вложениях можно усилить уход за кожей и поддерживать подтяжку овала лица регулярно, без больших затрат. Главное — не ждать волшебства, а подбирать средства и гаджеты под свой тип кожи и бюджет.